Nie staraj się na siłę uszczęśliwiać osoby w depresji i próbować polepszać jej nastroju. To nie pomaga.
Kiedy rodzice pytają mnie, co mogę mówić, co robić, żeby moje dziecko nie czuło się źle, to najpierw mówię: Zapytajcie swojego dziecka i potem do tego wrócimy.
Niezależnie od tego, czy mówimy o dzieciach, partnerach, przyjaciołach… bliskich nam osobach, to zapytaj najpierw tej osoby, czego by od Ciebie potrzebowała.
Czasami może pomóc słowo wsparcia:
✅ „Widzę, że jest Ci ciężko. Czy mogę coś dla Ciebie zrobić?”
✅”Jestem tutaj dla Ciebie. Pamiętaj, że zawsze Cię wysłucham i nie ocenię.”
Jeśli osoba jest pod opieką specjalistów, to już jest ważny krok ku lepszemu życiu. Natomiast nie możemy zapominać, że im większa sieć wsparcia, tym lepiej dla osoby w kryzysie.
Jeśli bliska Ci osoba cierpi na depresję, to pamiętaj że jesteś bardzo ważny/a w procesie jej zdrowienia. Pamiętaj, ze Ty sam/a masz prawo czuć się źle i być przemęczony/a.
Jeśli potrzebujesz wsparcia, to nie bój się sięgać po pomoc.
